冬季也是虽然是进补的好季节,却也是减肥的好季节哦,小编在这里为大家推荐一些怎么吃都不怕胖的食物。 冬季减肥吃不胖的食物:菠菜 每半杯只是26卡路里,但V^及铁质丰富。菠菜以生儿童癫痫发作当时应该怎么办吃最有益,烹调也不家过久,以免损耗营青少年癫痫发作的症状有哪些养。 冬癫痫的急救措施季减肥吃不胖的食物:麦包 全麦面包比普通白面包少了9%的卡路里,蛋白蛋却多了20%,维生素B多两倍。纤维素多于番茄,但热量却只有35卡里。 冬季减肥吃不胖的食物:火鸡 每盎司去皮净肉只有50卡路里,肉质瘦,虽然肉粗、但却是十分理想的瘦身食物。 冬季减肥吃不胖的食物:草莓 每三又二分之一盎司只有57卡路里、并含丰富的维生素。 冬季减肥吃不胖的食物:比目鱼 这类扁身鱼每磅只含热量360卡路里,如果一餐吃四盎司,绝对不会发胖。 冬季减肥吃不胖的成都治疗癫痫病最好的医院食物:豆类 无论它是什么颜色的豆,营养都十分丰富,豆是蔬菜,但蛋白质却有肉类般丰富。每一盎司干豆供给95卡路里,蛋白质6克,就是说如果你西安癫痫医院口碑怎么样呢吃豆类,就无需多 吃肉类。 冬季减肥吃不胖的食物:密瓜 每三又二分之一盎司只有30卡路里,密瓜含丰富的Va与Vv。 冬季减肥吃不胖的食物:辣椒 无论辣或甜味,营养价值均高,尤其含纤维质。一个青椒只有35卡路里,却供应各类维生素及矿物质。 冬季减肥吃不胖的食物:番茄 饭后吃一个中型番茄,有益而不会增磅。 冬季减肥吃不胖的食物:生菜 由于含水份及大量张维使生菜成为苗条食物,生菜以外面的绿叶营养最丰富。 微微健康网小编:冬季减肥,这些食物怎么吃也不怕胖。 上一篇:宝贝入秋补钙豆腐美味变身 下一篇:麻烦家族发布特辑大女人海清变海怼怼麻烦家族 |
Copyright 2017 http://jx.bwawe.com All Rights Reserved 中国机械加工网(1999-) 版权所有网站地图