气郁体质处暑时节饮食宜忌 健康饮食 饮食指南

气郁体质

成都治疗癫痫最好的医院处暑饮食

1、适合：山楂、丝瓜、山药、冬瓜、菊花、枸杞、黑芝麻、莲藕

处暑节气，蕴有湿邪，且有早秋凉燥之气，一方面要照顾恶湿的脾胃，一方面又要收敛肺气以应秋令。因此，气郁质云浮治疗癫痫病饮食以疏肝清热

健脾滋阴为主，可以经常吃些山楂、萝卜、丝瓜、山药、冬瓜、菊花、枸杞、黑芝麻、莲藕、大枣、菠菜、茭白、葡萄、莲子、鲫鱼、桑葚、茭白、西红柿等。另外，本来就容易出现大便干结的气郁质，加上秋燥，犹如雪上加霜，所以

平时要多喝开水、淡茶、果汁、豆浆、牛奶等

并做到少许频饮；而且新鲜蔬菜和水果也不能少，有生津润燥、消热通便之功效。

2、少吃：瓜类水果、凉茶、猪肉、泡饼

“秋瓜坏肚”，这个节气已不适合吃瓜类水果了云浮治疗癫痫病，以避免伤及脾胃，加重长春癫痫治疗医院湿气。而且气郁质也容易上火，重庆癫痫病医院在清热的时候不要喝太多凉茶，症状减缓即可停止

毕竟气血同源，血行不顺畅便会影响气机的运行。另外，上一个节气的月忌，猪肉、泡饼等耗伤神气的食物还是要少吃的。

3、忌吃：油炸、酒、烧烤

油炸、酒、烧烤生湿化热，咖喱、火锅、麻辣烫、膨化食品这些调料放的多的伤肺长春癫痫治疗医院阴生燥火，最好都不要吃。勿食生蜜，使人暴下霍乱。勿食猪肺，勿多食新姜。

小小茶饮助养生

杞菊绿茶：枸杞5粒，菊花3朵，绿茶2克。将它们一起放入杯中，用沸水冲泡，闷盖5分钟即可饮用。绿茶可清热解毒、消食解腻；菊花平肝明目；枸杞滋阴补肝肾

3者一起可以便可疏肝理气，清热滋阴，非常适合气郁质处暑节气喝。