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气郁体质处暑时节饮食宜忌

气郁体质处暑时节饮食宜忌 健康饮食 饮食指南

气郁体质

成都治疗癫痫最好的医院处暑饮食

1、适合:山楂、丝瓜、山药、冬瓜、菊花、枸杞、黑芝麻、莲藕

处暑节气,蕴有湿邪,且有早秋凉燥之气,一方面要照顾恶湿的脾胃,一方面又要收敛肺气以应秋令。因此,气郁质云浮治疗癫痫病饮食以疏肝清热

健脾滋阴为主,可以经常吃些山楂、萝卜、丝瓜、山药、冬瓜、菊花、枸杞、黑芝麻、莲藕、大枣、菠菜、茭白、葡萄、莲子、鲫鱼、桑葚、茭白、西红柿等。另外,本来就容易出现大便干结的气郁质,加上秋燥,犹如雪上加霜,所以

平时要多喝开水、淡茶、果汁、豆浆、牛奶等

并做到少许频饮;而且新鲜蔬菜和水果也不能少,有生津润燥、消热通便之功效。

2、少吃:瓜类水果、凉茶、猪肉、泡饼

“秋瓜坏肚”,这个节气已不适合吃瓜类水果了云浮治疗癫痫病,以避免伤及脾胃,加重长春癫痫治疗医院湿气。而且气郁质也容易上火,重庆癫痫病医院在清热的时候不要喝太多凉茶,症状减缓即可停止

毕竟气血同源,血行不顺畅便会影响气机的运行。另外,上一个节气的月忌,猪肉、泡饼等耗伤神气的食物还是要少吃的。

3、忌吃:油炸、酒、烧烤

油炸、酒、烧烤生湿化热,咖喱、火锅、麻辣烫、膨化食品这些调料放的多的伤肺长春癫痫治疗医院阴生燥火,最好都不要吃。勿食生蜜,使人暴下霍乱。勿食猪肺,勿多食新姜。

小小茶饮助养生

杞菊绿茶:枸杞5粒,菊花3朵,绿茶2克。将它们一起放入杯中,用沸水冲泡,闷盖5分钟即可饮用。绿茶可清热解毒、消食解腻;菊花平肝明目;枸杞滋阴补肝肾

3者一起可以便可疏肝理气,清热滋阴,非常适合气郁质处暑节气喝。


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