对于长寿，我们每个人都是非常渴望的，自古以来长寿的方法也有很多，但是有时候我们却忽略一些身体中的长寿部位，比如腿部的足三里穴，为什么这样说呢?下面就由小编给大家介绍下吧。

目录

1、按摩足三里的作用2、老中医生密不外传长寿秘诀

3、中医长寿动作4、长寿穴位

5、长寿按摩法6、长寿睡眠法

7、如何泡脚保长寿8、哪些中药泡水喝可长寿

按摩足三里的作用

对于你懂一些中医知识的话，那么你肯定知道足三里穴的作用了。这个穴位在我们的腿部膝盖下方，是胃经上的有别穴位，那它到底郑州军海医院评论有多大的作用呢?知道的人还是非日常少的，其实它不仅可以治疗还能够延年益寿哦，下面我们就先列举了它治疗哮喘和心绞痛的例子。

灸取于火，火性热而属阳，其性走而不守，善入脏腑。灸条或灸炷用艾绒制成，取其辛香之性，以通十二宝鸡癫痫病三甲医院经络，理气和血。古人用灸法来治疗疾病的记载很多，灸的作用不但能治病，而且对人体有突出的保健作用。过去有若要身体安，三里常不干的名言，意思是要想保持身体健康，就要经常灸足三里穴，使该处常有灸疮。因古代多用直接灸，灸后要发灸疮，故有三里常不干的说法。

艾灸足三里穴，确有扶正祛邪、益寿延年之功。如患有心痛证(冠心病心绞痛)的患者，经过每日隔姜灸足三里穴三壮，10天后疼痛的发作次数明显减少，长期施灸后，不但使心痛症状消失，且能恢复正常工作。

一位患有哮喘的人，每到春天和秋天的时候宝鸡癫痫病三甲医院就会因为哮喘发作而住院，现在已经有五六年了，自从用了隔姜灸足三里穴后，每次到春秋两季的时候，发作的就会减轻些，不但不需要立即住院了，而且还能够坚持全天的工作。

进人老年人行列，虽能坚持工作，但在工作之余，即感全身疲倦乏力，如再参加其他脑力劳动或社会活动，则有力不从心之感。经用隔姜灸足三里穴，3个月左右，自觉体力明显增强，在工作之余，不但能用较多的时间读书、备课、参加社会活动不感到疲倦，而且睡眠、饮食亦较灸前香甜，且精力充沛不易感冒，说明灸法有补阴益阳、通成都最好的癫痫病医院畅经脉气血的作成都最好的癫痫病医院用，使逆者得顺，滞者得行。

足三里穴是胃经的下合穴，合治内府，有扶正培元，袪邪防病的作用。《千金方》记载灸五百壮，少亦灸一二百壮。灸之可使身体阴阳平衡，收到祛病延年之效，即阴平阳秘，精神乃治之谓。

现代生活压力大，节奏快，很多人未老先衰，亚健康基本上人人都有，衰老是不可抗拒的，然而延缓它的进程则是完全可能的。如能坚持隔姜艾灸足三里穴，确能使人延缓癫痫根治方法有哪些吧衰老，健康长寿。