海带在日常生活中有很多种做法，治疗癫痫病的医院比如海带包子，排骨炖海带、海带炖豆腐等等，其实人们最癫痫护理需要注意什么事项喜爱吃的还是将海带凉拌来吃，可是凉拌海带的做法说容易也容易，说不容易其实也不容易，下面我们就来具体的来了解下海带凉拌怎么做最好吃吧！

海带，海藻类植物之一，是一种在低温海水中生长的大型海生褐烹调方法很多，如海带炖排骨、海带烧肉、肉丝海带、海带汤、凉拌海带丝等。

海带凉拌的做法

食材食谱热量：536(大卡)

主料海带丝300克儿童癫痫病医院红辣椒1个

方法/步骤

1准备所需材料。

2海带丝洗净，切成三段。

3红辣椒洗净切成丝。

4锅内加入清水烧开，放入海带丝和红辣椒丝焯烫至熟。

5然后捞起。

6过凉水冲洗一下。

7捞起沥干水份。

8蒜和姜拍扁，用擀面杖砸成蒜蓉。

9将盐、糖、鸡精、辣椒油、香湖南癫痫病医院哪家治疗好油、香醋加入蒜蓉中。

10再将它调匀。

11最后将调匀的蒜蓉倒入海带丝拌匀即可。

注意事项

海带丝加了辣椒油有点辣，如果不吃辣的朋友可以不加。海带性味咸寒，有软坚散结、消热利水、降脂降压作用。因海带含碘丰富，故又是乌发秀发的好食品。女性对自己的头发秀美比较重视，因此要在日常多吃些海带等含碘食品。