现代养生的秘诀有不少,很多朋友都听说过光脚养生法。从保健的角度分析,人的脚底有多个穴位,使用光脚养生法,可以让你的脚部穴位得到保养,从而增强体质保健康。那么,光脚养生都有哪些秘诀呢?下文介绍了四个窍门,快跟天天养生网小编去看看吧! 1. 光脚滚网球,缓解腰酸背痛 .可以宁夏母猪疯的治疗医院试着把网球放在脚底,从脚趾到足跟缓慢滚动按摩2-3分 钟,就能舒缓背部肌肉紧张和疼痛的症状。 2. 边看电视边踩黄豆,减肥排毒。在沙发前面开辟一小块地方,铺上黄豆,每天看电视的同时光脚在上面踩15分 钟。由于黄豆大小适中,对足底穴位的刺激相对温和,可以相对轻缓地促进新陈代谢,进而达到排毒、燃脂的双重效果。 3. 丝瓜络擦脚心,美肤祛斑。每天洗脚后,用干丝瓜络等用力摩擦庆阳癫痫医院哪家好脚心,也可在临睡前两脚互相摩擦脚心,直至发热为止。能促使肾上腺分泌激素,减少色素沉着,从而使得肌肤白皙而富有弹性。 4.脚趾抓地,加强肠胃功能。如果胃肠功能较弱,不妨练习脚趾抓地,或者是用二趾和三趾夹东张家口市专科羊癫疯疾病的医院西,对经络形成刺激,持之以恒,消化不良、便秘或腹泻等症状将会得到改善。 天天养生提供“光脚养生都有哪些秘吉利区哪家癫痫病医院专业诀”阅读,如果你很喜欢这些分享的“光脚养生都有哪些秘诀”内容,希望你通过“光脚养生都有哪些秘诀”,找到通往健康之路的金钥匙。 光脚养生都有哪些秘诀的相关内容介绍: 女人如何才能修得如此的气质 早起几件事竟会惹来一身病 晨起后不要做这些事 会惹来疾病 上一篇:汉腾X5车型正式上市售5981068万元 下一篇:贵阳荣威350现车销售优惠高达1万 |
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