坐久了脖子酸软，一觉醒来脖子僵硬……此时多数人会随便按一按“舒服一下”。事实上，作为人体的重要部位，脖子不能随意按

尤其是老人，有时反而会掩盖一些病症，乃至对……

坐久了脖子酸软，一觉醒来脖子僵硬此时多数人会随便按一按舒服一下。事实上，作为人体的重要部位，脖子不能随便按，尤其是老人，有时反而会掩盖一些病症，甚至对健康产生不利

三高人群不宜推拿颈部。颈部是人体的重要部位，有很多通向脑部的神经和癫痫急救血管，其中有一条非常重要的血管叫颈内动脉，脑组织所需的大部分血液由其供应。很多老年人，由于高血压、高血脂等血管病变，颈部的这条血管存在动脉粥样硬化或钙化

如果按摩颈部时手法太重，容易造成硬化斑块脱落，随血液进入颅内

堵塞颅内血管，引发脑卒中。另外，老年人颈部不适时也不要剧烈活动颈部，少做猛甩头等动作。否则会导致颈动脉内的血液产生涡流，有北京军海医院网上资询可能冲击动脉壁上的硬化斑块，使其破溃、脱落，造成极为严重的动脉血栓和脑血管栓塞

有颈椎病也要谨慎选择颈部推拿。尤其是在颈椎病急性发作期进行颈部按摩或推拿、牵引，会使神经根部炎症、水肿加重，疼痛加重，病情恶化。因此如果感觉颈椎不适，千万不要自作主张先行按摩，应尽早到正规医院进行诊断，再确定治疗方案。适于六盘水癫痫病治疗医院推拿、按摩医治的，也应在专业医疗机构进行。

此外，老年人大多有一定程度的骨质疏松，骨质变脆，如果按摩力道太大，容易发生意外。因此老年人应谨慎按摩，并且时间不宜超过半小时。

常常脖子酸疼的老人，闲暇时可将头缓慢地向前、后、左、右四个方向倾仰，然后缓慢转头，先顺时针后逆时针。平时还可以多做些锻炼颈椎的小动作：站立，两手拇指顶住下颌，慢慢往后抬，使头部保持仰伸状态，坚持610秒钟，重复6次；站立，右手绕过头成都癫痫病医院哪家好顶摸左耳，并向右方扳头部，坚持61对癫痫患者的护理方法都有哪些0秒钟，左右交替各做3次；站立，双手10指交叉抱于头后，将颈部往前拔，坚持610秒钟，重复6次。若每天坚持做上述动作12次，对老年人放松颈部

减缓颈椎部位老化有很大的帮助。