关于动物肝脏，人们众说纷纭，有的人认为肝脏营养价值很高，应该多吃，而有的人认为动物肝成都治疗癫痫的医院哪家最好脏有毒，应该尽量少吃。成都哪家医院治疗癫痫病那么动物肝脏含什么呢?究竟动物肝脏有毒吗?动物肝脏都有什么呢?

关于动物肝脏，其实小编是拒绝的，奈何家中有人喜欢，比如猪肝。究竟动物肝脏中含有什么营养物质呢?让人们这么喜欢吃?

动物内脏含有什么?有啥营养?

刨除颜色淡白的动物肚、肠部分，大部分内脏的颜色是深红色的，特别是肝脏、肾脏、心脏和脾脏。吃深红色的动物内脏可帮助缺铁性贫血的人补铁，因为内脏不但铁元素含量高，吸收利用率也非常高。肝脏还能帮助部分人中亚癫痫病医院官网治疗改善眼睛的健康，因为动物肝脏中维生素A的含量特别高，可有效防治夜盲症、干眼病及角膜软化症等眼部疾病。另外，肝脏还是营养素储备的大本营，它含有人体所需的全部13青少年癫痫病的症状种维生素，其中维生素A、维生素D、维生素中亚癫痫病医院官网治疗B2、维生素B12的含量特别高。肝脏的蛋白质超过瘦猪肉的含量，铁、锌、铜、锰等微量元素十分丰富，几乎是自然界当中营养素最全最丰富的食物了。若论各种B癫痫病的急救措施族维生素含量和微量元素含量，肾脏、心脏和禽类的胗(如鸡胗、鸭胗)都明显高于普通的肉类。也就是说，它们是营养素含量更高的“红肉”。

内脏都是高脂肪高胆固醇吗?

肥鸭肝、肥鹅肝之类育肥动物肝脏的脂肪含量比较高，通常可达10%~30%，和肥牛之类食物相当。但是，正常肝脏的脂肪含量低于5%，比瘦猪肉还要低，属于高蛋白低脂肪食物。健康的肾脏也是高蛋白低脂肪食物，而心脏的脂肪含量和普通肉类相当。由于肝脏是生物体中胆固醇合成的场所，它胆固醇含量通常是瘦肉的3～4倍。相比而言，肾脏的胆固醇含量就略低一些，而心脏的胆固醇含量和普通肉类几乎相当，是完全无需担心的。如果日常肉类总量不过多，一个月吃一两次，每次吃一二两肝脏，还是不必过于担心的。

吃肝脏会中毒吗?

我广安最好的癫痫病医院们都知道，肝脏其实就是一个排毒的器官，各种毒素都要从中处理，因此难免不会和毒素有染，所以吃肝脏会中毒这样的言论也并非是危言耸听。但是，只要是经过检验检疫的合格产品，适量的食用还是可以的。

由此看來，吃動物肝臟有很多方面是需要注意的哦。

动物肝脏的食用原则

选用健康动物的肝脏

购买时应选择通过检疫的禽畜的肝脏，病死或死因不明的禽畜肝脏一律不能食用。健康动物的肝脏为红褐色，光滑，有光泽，质软且嫩，手指稍用力可插入切开处，做熟后味道鲜嫩。

食用前需彻底清洗

先将动物肝脏放在自来水下冲洗几分钟，再浸于冷水中浸泡30分钟，然后取出放清水中清洗干净。如果需立即进食，可将肝脏切成块，放在清水中用手轻轻抓洗，然后取出置于塑料或金属漏盆中，在自来水龙头下冲洗干净。

烹调时要煮熟炒透

烹调时切忌“快炒急渗”，更不可为求鲜嫩而“下锅即起”。要做到煮熟炒透，使猪肝完全变成灰褐色，看不到血丝才好，以确保食用安全。