健康长寿是永久不会落伍的话题，远到秦朝的皇帝嬴政，近到现在的你们，谁不想长命百岁。所以现在有很多的保健品打着可以保健养生的旗号大肆售卖。很多人也都趋之若鹜的相信这些药。小编不能说这些药一点作用都没有，但是，我们为什么一定要通过吃药来养生呢？在我们生活中有很多平常的食品都能起到这个效果的啊，快来看看吧。饭前吃一物竟然会长寿

北京军海脑病医院热线电话其实，在日常生活中，有很多食物都具有延年益寿，防治疾病的功效，而其中有8中食品效果最为的显著，具体是哪几种食品呢？快过来看一下。

1、西红柿

西红柿是我们餐桌上最常见的一种食品，因其酸酸甜甜的的口感深受我们的爱北京军海脑病医院热线电话好。可是你知道吗？西红柿除其口感好以外，还有延年益寿的作用哦。

西红柿中所含的营养成分非常的多，比如说它含有维生素A、C、B1、B2和胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。所以说西红柿有保健和防治多种疾病的价值。

而且西红柿中含有润通肠道的苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，增加胃酸浓度，调整胃肠功能，有助胃肠疾病的康复。它所含的果酸及纤维素，有助消化、润肠通便，可防治便秘。如果你每天排便正常，那末你体内的毒素便不会堆积在体内，这样你的皮肤才会变得光滑红润。

西红柿最为重要的一点是，它具有防癌抗癌，延缓衰老的作用。在生活当中，我们最当心的不就是会得癌，又或是容颜变老，那么常吃西红柿，就可以防治这些。

經科學研究證明，西紅柿中所含番茄紅素具有獨特的抗氧化作用，可清除體內的自由基，預防心血管疾病的發生，能有成都哪家醫院治療癲癇最好效地減少胰腺癌、直腸癌、口腔癌、乳腺癌的發生，阻挠前列腺癌變的進程。

西红柿中还含有防癌抗衰老的谷胱甘肽，可清除体内有毒物质，恢复机体器官正常成癫痫病人不能吃什么都哪家医院治疗癫痫儿童癫痫病的症状病功能，延缓衰老，故西红柿具有长寿果之美誉。

二、南瓜

南瓜也是我们餐桌上最常见的一种蔬菜，我们经常使用它做南瓜粥，又或是南瓜汤。其味道清香甘甜深受我们的喜爱，那么南瓜对我们身体有甚么好处呢?