●成绩更好 ●不会学坏 ●营养均衡 ●善于沟通

相比较每周只和父母一起吃晚饭不到2次的孩子，每周能与父母共进晚餐5次以上的孩子接触香烟、酒精和毒品的可能性要低得多。而且后者结交吸毒朋友的比例也要低很多。有专家认为，与家人一起吃饭使青少年接触不良诱惑的机会减少，因此能够羊癫疯症状洁身自好。

全家共进晚餐对孩子的心理健康同样非常有益。研癫痫人群有哪些究发现，经常与父母吃晚饭的孩子在自己遇到麻烦时愿意向父母倾诉，所以他们很少产生轻生的成都癫痫专科医院念头，第一次性经历也会较晚些。

不仅如此，这种良好的家庭氛围也有助于孩子的学习。研究发现，经常与父母吃晚饭的孩子在学校得A的比例要比很少同父母吃饭的孩子高出近一倍。

此外，与父母一起吃饭成都最好的癫痫医院还能保证孩子的饮食结构更合理，吃得更健康。《家庭医学档案》上刊登的一项研究济源最好的癫痫青少年癫痫应该怎么保健病医院称，全家一癫痫病的急救起吃饭时食物的含盐量和脂肪含量都有所降低，孩子们接触苏打水和油炸食品很少，能够吃到更多的水果和蔬菜。

除了以上这些“看得见”的益处，全家共进晚餐对孩子来说还是一个绝佳的交流与学习的机会。在其乐融融的氛围里，父母可以了解孩子一天的学习和生活，帮他们掌握新词汇，教他们如何交谈、倾听和解决问题。孩子们还能学到餐桌礼仪，学会尊重别人的口味。全家人一起吃饭时，不是每个人每天晚上都能得到他们理想的食谱，这就能让孩子学会分享和妥协。

与孩子共进晚餐时，父母要掌握交流的技巧。专家建议说，每位家庭成员可以讲出他们当天最愉快的经历或最大的挑战，也可以共同制订第二天的晚餐食谱，父母还可以讲一些童年趣事，或者讨论一个全家都能参与的活动，甚至谈论一下孩子们最近看过的书或电影。