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儿童吃补维生素的食物有哪些

人体中的维生素是非常多的,对于维生素的定义也非常广泛。人体内如果缺乏维生素是会导致很多疾病的,比如有的人缺乏维生素A很容易得夜盲症,所以补充维生素一定要有针对性。儿童吃补维生素方法有很多,其中食物在里面的作用是非常大的,那么儿童吃补维生素的食物有哪些?

1.西宁儿童癫痫病医院哪家好维生素A不足:

皮肤粗糙、瘙痒,指甲出现深刻的白线,头发干枯,记忆力减退,心情烦躁及失眠,眼球结膜干燥,泌尿道结石。应多吃牛肝、鸡蛋、红黄色蔬菜、水果和鱼肝油。

2.维生素B1不足:

对声音过敏,对音响有过敏性反应,小腿有间歇性的酸痛,患脚气病、神经性皮炎等。应多吃豆类、谷类、硬果类、水果、牛奶和绿叶菜。

3.维生素B2不足:

口角发炎,出现各种皮肤性疾病如皮肤炎、阴囊炎等,手肢有灼热感觉,陕西治疗女性猪婆疯哪里最正规对光有过度敏感的反应等。应多进食肝脏、牛奶、鸡蛋、豆类、绿色蔬菜。

4.维生素B3不足:

舌苔厚重,嘴唇浮肿,舌痛,唇痛,头皮特多,口腔黏膜露露干燥。应多进食酵母。

5.维生素B12不足:

行动易失平衡,身体会有间歇性不定位置痛楚,手指及有麻刺感,应多进食动物肝脏及酵母。

6.维生素C不足:

无过度劳累、环境急剧改变或其他器质性疾病等客观原因,但却常陕西专科治疗羊角风疾病的医院感疲劳,常易感冒、咳嗽,抵抗力郑州哪里可以治癫痫下降,牙龈经常出血,伤口难愈,舌头有深痕等。应多进食柑、橙、柚子、红枣、酸枣等


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