众所周知，孕妇在怀孕之前及孕早期都需要补充叶酸。但是，由于叶酸的特殊性，专家建议，日常饮食中摄南平治疗癫痫的费用取的维生素C有可能会破坏叶酸，两者之间最好隔开一定时间。

叶酸在酸性溶液中不稳定

叶酸在酸性溶液中不稳定，而在碱性及中性溶液中相对稳定。人体补充维生素C后形成的酸性环境中，叶酸容易被破坏，所以，两者之间最好隔开一定的时间。国家二级公共营养师杨文娇告诉记者。

孕妇可以在孕前3个月时就开始补充叶酸，直到怀孕3个月左右均可。其实叶酸在自然界中是广泛存在的，但叶酸较容易因加热、保存不当或烹调方法不当等而流失，所以对孕妇来说，正常饮食中摄取的叶酸有可能不足，需要额外补充。孕早期是胎儿神经发育兰州最好的癫痫病医院比较重要的时期，叶酸缺乏会引起胎儿神经管畸形。

北京营养师协会理事顾中一表示，相对来说，叶酸是孕妇需要特别注意补充的物质，因为与常人相比，孕妇对叶酸的需求量更高。婴儿在母体内中发育时，其大脑及神经系统等发育较快，需要大量叶酸。另外，与之前的饮食方式相比，现代人水果、蔬郑州癫痫的中医治疗方法菜的摄入量存在不足的可能，这也是孕妇需要补充成都癫痫病医院哪家好叶酸的一个重要原因。

一般来说成都癫痫病医院，如果孕妇体内叶酸不足，一般不会出现单独的较明显症状，因为叶酸缺乏一般与其他症状相联系，举例来说，叶酸缺天津治疗癫痫病乏可能会导致贫血，但如果孕妇出现叶酸缺乏性贫血，说明其体内叶酸缺乏比较严重。如果孕妇叶酸补充充足，新生儿患疾病治疗癫痫病最好的药及神经发育障碍的几率都会大大减小。

维生素C利于铁、钙吸收

杨文娇说，维生素C能够促进植物性铁吸收。日常饮食中，动物性食品中所含的铁为血红素铁，比较容易吸收，而植物性食品中的铁为非血红素铁，需通过维生素C的协助，才能较好吸收。维生素C还可以促进钙的吸收，利于胎儿的骨骼发育。柑橘类水果、猕猴桃、鲜枣、青椒、苦瓜及土豆中的维生素C含量都是比较丰富的。

如果能够保证膳食合理，搭配均衡，并不建议额外补充维生素C。